ダイエット 16週目

91.6→91.0（先週比-0.6　全体で-16.6）

今週は割と食べてた気がするのですが体重にはあまり出ず。
来週どうなるかちょっと不安。

ダイエット 15週目

92.2→91.6（先週比-0.6 全体で-16.2）

先週の体調悪化から筋トレさぼったり何だりでもしかしたら初の増加かと怯えていましたが
そんなこともなかったですね。
日によっては93kg近く行った日もあったので土日の急落で助かった感じ。
なんで毎週毎週土日にがくっと下がるのか分かりません。

これで素っ裸での体重は90kgをぎりぎり切るか切らないかまで減りました（パジャマを着て
毎日測っています。脱ぐと-1.6～1.7程度まで減ります）
目標体重は一応75kg（現実的には80kg切る程度）なので目標の半分ぐらいまで来ました。

なんだかんだまだ月3kg以上減るペースで落ちていますので
3・4月の繁忙期でどれだけ我慢できるかが今年のダイエットの命運を握っていますね。
忙しいとどうしても外食が増えるので……

ダイエット 14週目（3ヶ月目）

93.1→92.2（先週比-0.9 全体で-15.6）

土日体調不良で何もできずにずっと寝てました。
なのでこれは痩せたというよりはやつれただけで来週は結果悪そうです。

今日でちょうど初めて3ヶ月になりますが-15kgとなかなか痩せられたのではないでしょうか。
目標まで5分の2ぐらいは痩せたのかな？
ここからはペースも落ちてくると思うのでゆっくり1年かけて減らせればいいなと考えています。

ダイエット 13週目

昨日の体重です。
93.7→93.1（先週比-0.6　全体で14.7）

あんま減ってないですが年末年始結構食べたので増えなかっただけ良しとします。
来週に92kg台になっていたら3ヶ月で15kg痩せたことになるのでかなりいいペースなのでは。

90kg台になったらもう少し食べる量を増やして月に1～2kg落とすペースでいいかなと考えています。
いるのは良いんですがどの程度食べたら月に1~2kgのペースなのかが分かっていないので
しばらく乱高下する可能性も無きにしもあらず。

目標がクソ程遠いのでだらだらやります。