ダイエット 12週目

94.8→93.7（先週比-1.1 全体で14.1）

最低値からするとあんまり減ってないようにも見えますがまあ無難に落ちたかなと。
なんだかんだ1週間1kgのペースが変わってないのは良いことですね。
忘年会やら親の還暦祝いやらあったなかで12月も中旬からは順調に減らせて良かった。

来年はここまでハイペースで無くてもいいので月に1~2kg減っていけばいいかな。
と考えてはいるんですがどの程度食事を戻して良いのかが難しい。
どっちにしても体重が減れば基礎代謝も減るのであんまり減らなくなるまで今の食事のままでもいいかも。